为深化人文关怀、推进健康机关建设，9 月 17 日上午，自贡市市场监管局举办心理健康教育知识讲座，响应市总工会 “关爱职工 心灵护航” 服务号召，以专业指导帮助干部职工调适心态、缓解压力，营造积极和谐的工作氛围。
此次讲座特邀自贡市第一人民医院副主任医师、国家二级心理咨询师黄维亮主讲。黄维亮结合干部职工熟悉的工作紧迫感、家庭琐碎事、人际交往摩擦等 “身边事”，深入浅出解析睡眠影响因素、神经系统调节机制，重点传授 “478 呼吸法” 等简易实用的情绪调节技巧，引导大家养成良好心理习惯，为情绪 “松绑”、为内心 “充电”。
参会人员全程专注聆听、积极互动，在共鸣中学习与压力共处的方法。大家纷纷表示，讲座内容贴合实际、方法接地气，有效掌握了情绪疏导的实用技巧。
自贡市市场监管局表示，此次讲座是加强队伍建设、传递组织关怀的生动实践。未来将持续拓展关爱职工的形式与内涵，助力干部职工保持阳光心态与饱满状态，实现快乐工作、幸福生活。
（自贡市市场监管局）